Boosta immunförsvaret tillsammans med vänner under en promenad

eller annan form av fysisk aktivitet och delta under tiden i Internationella Seniorkampen.

Internationella Seniorkampen syftar till att inspirera alla över 65 år att vara fysiskt aktiva och därmed få ett ökat välmående, samtidigt som man tävlar mot andra lag över hela Sverige och ute i Europa.

Till fysisk aktivitet räknas all aktivitet där kroppen hålls igång, såsom promenader, golf, dans, sittgymnastik, styrketräning m.m. Detta är ett ypperligt tillfälle att få en extra morot för att röra på sig under sommarmånaderna.

Det är hälsopedagogerna i Upplands-Bro kommun som har bjudit in Aktiva Seniorer i Uppsala att delta i tävlingen som går till på följande sätt:

  • Man anmäler sig i lag om minst 3 personer senast den 21/6.
  • Under 21/6 – 21/8 håller man koll på hur många minuter av fysisk aktivitet var och en ägnar sig åt.
  • Senast 1/9 ska det totala antalet minuter per lag redovisas.
  • Den 21/9, i samband med Alzheimerdagen, kommer vinnaren av kampen tillkännages och pris utdelas!

Mer information och anmälan finns på Internationella seniorkampen 2021 – Upplands-Bro.

För den som vill veta mer om hur du boostar ditt immunförsvar, kan vi rekommendera Vetenskapens värld från den 14 juni. Du hittar programmet på SVTPlay.

Programmet innehåller intressanta kunskaper om hur man stärker sitt immunförsvar, varav måttlig fysisk aktivitet kan vara en. Andra sätt är en kall dusch, eller massage. Allt gör att lymfocyterna får fart och börjar arbeta. Några glas med öl eller vin har motsatt effekt för immunförsvaret.

Vill du inte delta i det här, prova då några av våra andra aktiviteter. Du hittar dem här!

Styrelsen i Uppsala uppmuntrar medlemmar att delta på ett eller annat sätt!

Studenter, studenter, sjungande studenter

är vad ett gäng Aktiva Seniorer upplevde under en vandring i studentstaden Uppsala, dessutom i rätt tid för studentsång och blommande syrener.

Fredagen den 4 juni samlades tolv stycken aktiva seniorer utanför Östgöta nation på Trädgårdsgatan. Där väntade stadsguiden Lena Ahlström för att guida oss runt under ledmotivet ”Studenter, studenter, studenter”.

På 1600-talet slog sig studenter från samma landsända ihop och bildade föreningar så kallade nationer. Då fanns inga hus att ha sina saker i, utan enbart en kista med olika innehåll. Kistorna kunde lånas mot pant.

De äldsta nationerna som bildades i Uppsala var Västgöta respektive V-Dala nation.  Ca 200 år senare skramlade nationerna ihop till egna nationshus, många väldigt vackra. Kostnaden täcktes av bidrag från hembygden.

Bland de första nationshusen att byggas var Östgöta nation. Arkitekten hette Kihlberg. Kända personer som tillhört denna nation är bland annat Tage Danielsson och Hatte Furuhagen.

Västgöta nationshus tillkom 1825. Där huserade bland annat Gunnar Wennerberg, upphovsmakaren till Gluntarna. Nästa nationshus att byggas var GH, Gästrike-Hälsingland. Arkitekten här hette Ekholm, som även ritade Bergmanshuset tvärs över gatan.

På 1660-talet förekom mycket bråk bland studenterna. Utegångsförbud proklamerades och för att detta skulle efterlevas tillsattes en så kallade inspektor. Denna ”tjänst” upprätthölls av en professor. Nathan Söderblom var inspektor för GH-nation under många år.

Stockholms nationshus byggdes 1848 och Norrlands nationshus stod färdigt 1889. Båda dessa nationshus har sedan dess byggs ut med varsin huskropp. Stockholms nation är berömt för sina spex. Studentspex är något väldigt unikt för Sverige. Gösta Knutsson var nationens ordförande under tre år.

Värmlands nationshus tillkom på 1930-talet. Huset har samma arkitekt som Stockholms stadshus, det vill säga Ragnar Österberg. Kändisar som tillhört denna nation är Erik Gustaf Geijer, Gustaf Fröding och även Lars Lerin.  På 1960-talet var nationen en magnet för jazzmusik.

Vår guide berättade att studenterna på 1800-talet hade som privilegium att bära värja. Dåtidens nollningar var rent sadistiska och förbjöds därför sedermera. Vår promenad avslutades på Valvgatan där Lena pekade ut det så kallade studentfängelset. Där var det ganska behagligt att vara inspärrad, speciellt då det var tentadags.

Att det var studentavslutning denna dag kunde vi inte undgå att höra. Mycket tjo och tjim.

Text: Birgitta Carlsson Fogdegård

”Gubbröra” från en svunnen tid

fick deltagarna möta då de guidades längs Svartbäcksgatan en fin junidag.

Efter ett års karantän var det så äntligen dags att dra igång verksamheten i Aktiva Seniorer igen. Sexton damer och en herre samlades vid Haglunds bro för att bli guidade av en inspirerande och kunnig Ingrid Persson längs Svartbäcksgatan och dess ”Gubbröra”.

På bryggan strax norr om Skolgatan fick vi veta att Jöns Svanberg, ursprungligen från Kalix, kom till Uppsala och lärde Uppsalaborna att simma. Han var med och bildade Uppsala Simsällskap 1796. Simhopparen Anders Erik Mollberg höll till vid kallbadhuset Lusasken beläget lite längre uppströms i Fyrisån. Vid ett av sina simhopp råkade han snubbla till innan hoppet och det renderade då i ett volthopp som fick namnet Mollbergare. Vid ett senare tillfälle var han lite på snusen när han hoppade och då blev det dubbla volter och simhoppet dubbel Mollbergare var fött.

Längs Svartbäcksgatan låg på 1700- och 1800-talet många garverier och färgerier. Stanken var outhärdlig. Inne i nuvarande Linnéträdgården luktade det däremot gott av alla blommor och växter som Olof Rudbeck planterade. Det var han som anlade trädgården och även hade sin bostad där. I samma bostad bodde och verkade sedan Carl von Linné och även Carl Petter Thunberg. Det var han som sedan anlade nya och nuvarande botaniska trädgården.

Erik Ernander var en mycket skicklig guldsmed som huserade i fastigheten korsningen Svartbäcksgatan-S:t Olofsgatan. Trots att han var analfabet var han en väl ansedd yrkes- och affärsman med många duktiga gesäller anställda. I huset där numera Stadsbiblioteket är beläget bodde det en mycket lärd herre vid namn Samuel Ödman. Han hade många besökare som ville ta del av hans klokskap. Dock var han otroligt frusen utav sig och låg för det mesta (i 30 år!!) fullt påklädd i 28 graders värme i sin säng. Han kallades för ”Gubben i sängen” och blev trots allt 79 år.

Andra kända ”gubbar” som bott längs Svartbäcksgatan är Bruno Liljefors, Erik Gustav Geijer och Anders Celsius. Vi avslutade vår promenad vid det hus som uppfördes av Celsius där han hade sitt observatorium. Celsius blev professor i astronomi (precis som sin far) redan vid 31 års ålder. Han intresserade sig mest för ljuset, stjärnorna och framför allt norrskenet. Tyvärr dog han p.g.a. en lungsjukdom endast 42 år gammal. Då hade han 63 graders kroppstemperatur. Låter osannolikt men Celsius hade fryspunkten vid 100 gr och kokpunkten vid 0 grader. Efter hans död vände man på gradskalan och då blev den normala kroppstemperaturen 37grader.

Text: Birgitta Carlsson Fogdegård

Den 6 maj kan du testa nya inomhusbanan för bangolf!

Vädret har tvingat bangolfgruppen att flytta fram testen av utomhusbanan till den 13/5, men har glädjen att bjuda in till INOMHUSBANAN torsdag 6 maj kl 10.00…

De som är, eller blir nya, medlemmar under dagen spelar gratis. Övriga betalar 50:-. Vid ett senare medlemskap dras denna avgift bort från medlemsavgiften. Kvitto från betalning måste då kunna uppvisas.

Bengt Karlsson

Gör något kul! Pröva din putt på Uppsalas nya härliga bangolfbana vid Studenternas…Notera nytt datum!

Den 13 maj kl. 13.00 har du möjlighet att testa den nya fantastiska anläggningen för bangolf, belägen ca 500 meter söder om Studenternas IP. Gratis parkering finns om du kommer med bil, eller promenera dit längs Fyrisån.

Vi tar hand om dig och ser till att du får en bra start inom bangolfen. Vill du ställa frågor innan vi träffas, ring Bengt.

Välkomna!

Bengt Karlsson, tel 018 – 30 10 76

Golfturnering mellan Aktiva Seniorers föreningar

Vill du delta i en utslagsturnering i golf för Uppsalas Aktiva Seniorer? Anmäl dig senast den 5 maj till Roland Olsson, olsson.roland4@gmail.com, tfn 0705-14 47 12. Roland sammanställer namnen och skickar listan till förbundet. Uppsala behöver få ihop minst åtta namn, fyra par.

Förbundet vill veta om det finns intresse för en utslagsturnering mellan föreningarna som ett sätt att öka kontakterna mellan våra olika föreningar.

Spelordning

När förbundet vet hur många föreningar som vill vara med gör man en spelordning där närliggande föreningar möter varandra i första omgången. Därefter ökar avståndet, men förbundet försöker minimera resorna.

Matcherna spelas på en bana ungefär mitt emellan de två föreningarna. Föreningarna kan även komma överens om att spela på en av föreningarnas hemmabana, men då är utgångspunkten att deltagarna delar på green feen. Tävlingen genomförs i par som bästboll-match. Det innebär att utgången på varje hål bestäms av det bästa nettoresultatet i varje par.

Med tanke på att föreningarna är olika stora och har olika många golfintresserade bestämmer föreningarna sinsemellan hur många par som ska delta. Antalet bestäms av den förening som ställer upp med minst antal par. Minsta antalet par är dock fyra. Damer och herrar spelar tillsammans. Segrande förening går vidare till nästa omgång.

Detaljerad information med spelordning, datum, handicapberäkning med mera skickas ut när intresset är tillräckligt stort för att genomföra turneringen.

Ingen förening har i år anmält intresse för att arrangera det traditionella FAS-mästerskapet i golf. Kanske återkommer den i samband med årsstämman i Alingsås 2022.

Sugen på att spela Mahjong…

Släpp datorer, surfplattor och mobiler och spela lite Mahjong i väntan på värmen

Två systrar har under pandemin roat sig med att spela Mahjong. Nu efterlyser de fler spelare att dela glädjen med. Gärna också någon som är kunnig i reglerna. Britt och Gun föreslår att intresserade träffas en eftermiddag ungefär varannan vecka för spel och lite umgänge.
Låter det intressant?

Kontakta då Britt Lindborg eller Gun Lindborg på följande sätt:

Grip chansen, delta i intervjustudien ”Äldres livskvalité”!

I väntan på att vaccinsprutan skall komma, kan du och/eller din partner använda tiden genom att delta i en studie som Stockholms Universitet precis skall dra i gång. Så här skriver de:

—–

Den aktuella delstudien är en kvalitativ intervjustudie kring hur äldre par lägger upp sin hushållsekonomi och hur detta kan påverka välmående, relationskvalitet och eventuella konflikter. Vi kommer att undersöka detta genom intervjuer med personer 60 år eller äldre, som är sambor eller gifta. 

I och med att Aktiva Seniorer fyller en viktig funktion för äldre och deras välbefinnande, hoppas vi att vi genom er kan sprida information om studien, samt hitta deltagare till intervjuerna.

Kontakt
För att anmäla intresse eller för mer information, kontakta gärna Kristina Stenström, kristina.stenstrom@sociology.su.se, 08-16 14 51.

Fredagsvandring Sunnerstastugan-Kungshamn-Djupviken

Fredagen den 12 mars vandrade vi Sunnerstastugan-Flottsund- Holmen-Kungshamn-Djupviken- (åsvägen) Oxtorget- Ekhagen och tillbaka längs stranden av Ekoln fram till Sandviksbadet och därefter rakaste vägen tillbaka till Sunnerstastugan (drygt 10 km).

Vi passerade först huset där en av områdets tre krogar (Nedkrogen) låg för ett par hundra år sedan.  Mitt emot, i Sunnersta, låg Färjekrogen.

Holmen (den första åsryggen söder om Flottsund) delade utloppet av Fyrisån i två grenar ända fram till 1400-talet. Här hörde vi trumpetande sångsvanar ute på Ekoln och på toppen såg vi gravröset från bronsålder.

Efter Kungshamns gård skymtade vi Wasakårens Scoutstuga och därefter passerade vi Djupvikstorpet som hyrdes av Friluftsfrämjandet för 40-50 år sedan.

På klapperstensfältet vid Oxtorget karaktäriseras skogen av hasselbuskar och här hörde vi blåmes. Vid Fredrikslund/Ekhagen öppnar sig skogen och hagen är full stora, döda, men mycket vackra och personliga ekar.  

Det var ovanligt lite folk i naturreservatet denna dag – vi mötte bara en man med ryggsäck men såg hundspår och spår efter springande fötter i snön.

På återvägen längs stranden hörde vi klanger som liknade änglaspel när isbitarna klirrade mot varandra i vågskvalpet.

Vi hörde och såg knipa och knölsvan på sjön. Vid Flottsund blommade vide och när vi kommit upp på krönet efter bron bröt solen fram till sist över Ekoln.

Nästa fredag 19/3 kl 10 är träffpunkten Dommaringens skola för vandring över åsarna mot Gamla Uppsala.

Text och foto: Barbro Ulén