Hem » träning

Upptäck Uppsala Gymnastikklubb

Uppsala Gymnastikklubb förenar träning med kamratlig samvaro. Medlemmarna består för närvarande av ett knappt fyrtiotal manliga pensionärer. Träningen består av styrka, rörlighet och koordination till musik. På måndagarna avslutas träningen med 15 minuters innebandy. Det blir cirka 35 träningstillfällen per termin.

Klubben erbjuder Aktiva Seniorers medlemmar att delta i klubbens träningspass i Korskyrkans gymnastiksal, Väktargatan 2D. Lokalen har ingång på baksidan av byggnaden.

Det krävs ingen föranmälan så enklast är att dyka upp en måndag eller torsdag.

Tiderna är måndagar kl 15.30-16.30, med manlig ledare, och torsdagar kl 16.00-17.00, med kvinnlig ledare.

Du kan prova på några gånger utan att det kostar något. Vill du sedan fortsätta så är terminsavgiften 800 kr för hel termin. För del av termin kan avgiften reduceras. Du kan också delta enstaka gånger för 50 kr per gång.

Dokumentation av deltagande sker genom notering i en liggare och betalning av enstaka träningspass sker efter avslutad termin. Alla som deltagit är välkomna till klubbens vårfest i maj.

Kontakt
Har du frågor eller vill du komma i kontakt med klubben?

Kontakta Carl-Magnus Pettersson, 0727-22 07 07, Uno Westerlund, 0705-21 61 74
eller Christer Segerström, 0704-71 19 89. Mer information hittar du också på klubbens hemsida uppsalagymnstikklubb.se

(Detta är även ett massutskick till alla manliga medlemmar i föreningen Aktiva
Seniorer.)

Sund med lite flit och flyt

I onsdags hade föreningens medlemmar möjlighet att lyssna på Petra som arbetar med aktiviteter inom egenvård men som också är seniortränare i friidrott och gruppinstruktör i olika aktiviteter.

Knopp och kropp hänger ihop

Viktiga påminnelser som vi fick ta del av är att ”knopp och kropp” hänger ihop, att all träning är bra om än bara i form av så kallad vardagsmotion. Träning är bra för såväl kroppen som hjärnan. Att göra nya saker är en viktig del för stimulansen av hjärnan.

Vi fick prova på den utrustning som Petra hade med sig, bland annat gå-stavar som hade ”studs”; det gav en väldigt trevlig känsla.

Petra tipsade också om olika träningsmöjligheter som finns i Uppsala idag – bland annat berättade hon om träningen på IFU Arena som har anpassad seniorträning men också specialpris på lunch för seniorer.

Budskapet till oss är – det är aldrig för sent att börja träna!

Så – välkommen till Aktiva Seniorers alla aktiviteter med allt från Akrylmålning till Vandringar.

Text Ewa Jerlinder Nord

Padelträning med tränare

Every Padel tycker det är så roligt att vi är så många från vår förening som tränar hos dem. På måndagar kl 10 -11 har man under hösten erbjudit träning med tränare och det tänkte de fortsätta med under vårterminen.

Det kostar för oss medlemmar i Aktiva Seniorer 100 kr/ person och timme (ord pris 800 kr/timme).

Man anmäler sig från vecka till vecka till detta genom att via e-post kontakta charlotta.aronsson@everypadel.com och meddelar senast fredagen innan att man kommer. Det kommer vara begränsat antal platser så först till kvarnen är det som gäller från måndag till måndag.

Vidarebefordrat via Jan Åke Eriksson,  tfn 0761-01 93 49

Läs mer om vår padelverksamhet