I onsdags hade föreningens medlemmar möjlighet att lyssna på Petra som arbetar med aktiviteter inom egenvård men som också är seniortränare i friidrott och gruppinstruktör i olika aktiviteter.
Knopp och kropp hänger ihop
Viktiga påminnelser som vi fick ta del av är att ”knopp och kropp” hänger ihop, att all träning är bra om än bara i form av så kallad vardagsmotion. Träning är bra för såväl kroppen som hjärnan. Att göra nya saker är en viktig del för stimulansen av hjärnan.
Vi fick prova på den utrustning som Petra hade med sig, bland annat gå-stavar som hade ”studs”; det gav en väldigt trevlig känsla.
Petra tipsade också om olika träningsmöjligheter som finns i Uppsala idag – bland annat berättade hon om träningen på IFU Arena som har anpassad seniorträning men också specialpris på lunch för seniorer.
Budskapet till oss är – det är aldrig för sent att börja träna!
Så – välkommen till Aktiva Seniorers alla aktiviteter med allt från Akrylmålning till Vandringar.
Text Ewa Jerlinder Nord